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1. 家居塵：它比你想像的更糟糕

除非你生活在真空瓶內，否則無論你是多麼棒的家庭清潔人員，你身邊都會存在著或多或少的灰塵。你不斷把那些塵呼吸入你的身體裡。當陽光透過窗戶射入你家中，你可看到很多微塵在空氣中飄浮著。沒有那些微塵，你不可能看到陽光的射線。一項研究顯示，在城市或郊區設置的六房大屋內，平均一年可累積40磅灰塵。(有些醫生現在都將「家居塵」視為對家庭清潔人員的一項「職業病」元兇，因為當他們進行清潔打掃時會揚起大量的微塵，而且他們逗留在家中的時間很長，所以會長時間吸入大量微塵。)

2. 營造健康潔淨的居住環境

要維持家中乾淨少灰塵的主要方法，當然是經常清潔家居。

以下有幾項保持健康潔淨家居的建議：

不要用抹布、紙拖把、掃把進行清潔(它們會把微塵分散)，當然也不可使用商業除塵油或其他會產生油煙的清潔用品。當你進行清潔前，將所有的家俱搬移到房間的中心，你才可清潔到房間的每個角落，並用濕抹布抺擦牆腳位置、燈具、櫃架、門和窗的頂部。對塵埃患有過敏反應的人士，其睡房應保持嚴格乾淨。地板、牆壁、天花板和床上用品應頻密清洗。當然，如果患者是兒童，清潔時他應到屋外玩耍。清潔後應盡量打開窗戶，讓微塵飄散到屋外，尤其是使用完吸塵機後。(在冬天，如有需要可穿著外套進行清潔。)

使用吸塵機清潔也會產生另一些問題。雖然吸塵機是目前為止最快捷移除灰塵的設備，但絕大部份的吸塵機實質會污染你的家居多過它們可清潔的。因為吸塵機只可吸走物品表面上的灰塵，但微塵會穿過吸塵機的塵袋及過濾網，高速及大量地噴灑到空氣中，由於其體積極小，可穿透人體的呼吸過濾系統，沉積在肺部深處。最好的真空潔淨系統是裝置在屋內，將家中的微塵以抽真空的方法排出屋外。（如你的過敏醫師推薦，你可購買此專用設備作為醫療扣稅之用。） 撇除這理想的做法，第二個選擇是採用 Rainbow®水濾清潔系統 ...它以水作為過濾器，直接以水移除灰塵，優勝過其他吸塵機，清潔後不會將微塵重新散佈在空氣之中。